Forum Diskusi Terbuka dan Bebas


 
IndeksPortalFAQPencarianPendaftaranLogin
Pencarian
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Latest topics
» Harga mesin sabut kelapa murah. Hubungi 0821-2004-3885
Mon May 28, 2018 4:01 pm by riyadiyo

» Info haji kabupaten bandung. Haji plus non kuota tanpa antrian menggunakan layanan haji furoda non kuota dari perusahaan kami.
Fri May 11, 2018 2:00 pm by riyadiyo

» Info keberangkatan calon haji 2019. Haji plus haji khusus tanpa antri dengan visa furodamenggunakan layanan haji furoda non kuota dari perusahaan kami.
Fri May 11, 2018 1:55 pm by riyadiyo

» Tengkulak daftar madu curah bandung murah. WA : 0818-0986-7604.
Thu May 10, 2018 10:26 am by riyadiyo

» Info haji bandung. Biaya paket haji plus kuota resmi tanpa antri menggunakan layanan haji furoda non kuota dari perusahaan kami.
Thu May 10, 2018 10:22 am by riyadiyo

» Produk penjual madu asli online bandung murah. Hubungi WA : 0818-0986-7604. Madu adalah cairan kental yang secara umum mirip dengan sirup dan memiliki rasa yang manis meski ada beberapa jenis madu tertentu yang memiliki rasa asam dan pahit.
Wed May 09, 2018 2:13 pm by riyadiyo

» Herbal madu tawon odeng bandung murah. Hubungi WA : 0818-0986-7604.
Wed May 09, 2018 2:05 pm by riyadiyo

» Info haji. Anak kepala kemenag sulsel berhaji tanpa antre lama menggunakan layanan haji furoda non kuota dari perusahaan kami.
Sat May 05, 2018 1:08 pm by riyadiyo

» Agen Madu Hitam Pahit Murah Murah
Thu Feb 22, 2018 6:06 pm by riyadiyo

» Distributor Alat Untuk USG Jantung Mindray Dp 10 Doppler
Thu Jan 11, 2018 7:58 am by riyadiyo

» Distributor Alat Kesehatan USG 2 Dimensi Mindray Dp 10 Doppler
Thu Jan 11, 2018 7:56 am by riyadiyo

» USG 2d Di Bandung Mindray Dp 10 Doppler
Tue Jan 09, 2018 8:34 pm by riyadiyo

» USG Baru Mindray Dp 10 Doppler
Tue Jan 09, 2018 5:22 pm by riyadiyo

» Info Harga Alat Bantu Dengar. Jenis Alat Bantu Dengar Dan Harganya. Discount hingga 40 %.
Tue Oct 24, 2017 9:28 am by riyadiyo

» Promo Alat Bantu Dengar Melawai. Pt Abdi Alat Bantu Dengar. Discount hingga 40 %.
Thu Oct 19, 2017 9:57 am by riyadiyo

» Penjual Alat Bantu Dengar Di Bekasi. Penjual Alat Bantu Dengar Di Medan. Discount hingga 40 %.
Thu Oct 19, 2017 9:53 am by riyadiyo

» Toko Alat Bantu Dengar Tangerang. Toko Alat Bantu Pendengaran Bandung. Discount hingga 40 %.
Wed Oct 18, 2017 9:20 am by riyadiyo

» Toko Alat Bantu Dengar Lampung. Toko Alat Bantu Dengar Medan. Toko Alat Bantu Dengar Melawai. Discount hingga 40 %.
Wed Oct 18, 2017 9:06 am by riyadiyo

» Jam Tangan Casio Wanita Ltp. Jam Tangan Casio Wanita Merah. Discount 40%.
Sat Oct 07, 2017 1:35 pm by riyadiyo

» Sale Upstate Ny Gem Car For Sale Az. Car Hauler Trailers For Sale In Amarillo Tx.
Wed Sep 06, 2017 7:47 am by riyadiyo

Kotak Chat

ShoutMix chat widget
Statistik Pengunjung
free counters


Share | 
 

 4 Asupan Super Melawan Penyakit

Go down 
PengirimMessage
Admin
Admin
avatar

Jumlah posting : 383
Join date : 19.01.10

PostSubyek: 4 Asupan Super Melawan Penyakit   Mon Feb 15, 2010 1:40 pm

Makanan dengan kandungan antioksidan yang tinggi memang sudah dipercaya mampu menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung. Tapi, jangan selalu identikan antioksidan dengan blueberries dan anggur merah saja. Sebab, kini hadir 4 makan “super antioksidan” lain yang jarang kita jadikan pilihan.

1. Pasta dari gandum utuh.
Pilihlah pasta dengan mendaftarkan gandum utuh sebagai bahan utamanya. Mengapa? Dalam studi yang dilakukan Joe Vinson, PhD, seorang ahli analisis kimia yang khusus mengukur kadar antioksidan dalam makanan dari University of Scranton, menemukkan pasta versi gandum utuh ternyata memiliki kadar antioksidan 3 kali lebih tinggi dibanding dengan pasta jenis enriched ataupun refined.

Banyak studi epidemiologi yang menunjukkan pengonsumsian gandum utuh mampu menurunkan risiko penyakit jantung. Mungkin awalnya kita berpikir seratlah yang bertugas “menyapu” kolesterol, tapi ternyata polyphenol dalam gandum utuh yang lebih banyak memberikan dampak positif bagi tekanan darah dan kesehatan jantung kita. Konsentrasi antioksidan dalam tepung gandum utuh yang dipakai untuk membuat pasta sebanding dengan yang ditemukan pada buah dan sayuran.

2. Telur.
Walaupun telur memiliki konsentrasi antioksidan lutein (pelindung mata kita dari degenerasi macula dan katarak) yang jauh lebih rendah dibanding bayam. Namun, para penetliti dari Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging di Tufts University menyatakan kandungan lutein dalam kuning telur lebih mudah meresap dibandingkan yang ada pada bayam. Mungkin karena lemak pada kuning telur mampu membantu tubuh kita memproses antioksidan dengan lebih baik.

Meskipun dalam satu butir telur hanya ditemukan sekitar 5% kadar lutein atau sebanding dengan 7,5 gram bayam, tapi telur mampu menyerap 3 kali lebih efektif, jelas Elizabeth Johnson, PhD, yang ikut terlibat dalam penelitian di Tufts. Bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya memang tetap menjadi sumber terbaik, namun telur merupakan cara paling mudah untuk mendapatkan lutein lebih banyak.

3. Yogurt
Pecinta yogurt? Jika iya, berbahagialah. Sebab, cukup dengan mengonsumsi secangkir plain yogurt rendah lemak, kita sudah mampu mendapatkan 25% dari kebutuhan riboflavin harian kita atau sama dengan 30 gram bayam yang direbus. Walaupun, riboflavin bukan termasuk antioksidan, vitamin B ini merupakan zat penting dalam mendukung aktivitas antioksidan.

Tanpa adanya riboflavin, antioksidan glutathione yang memang sudah terdapat di sel kita, tidak akan mampu menghancurkan radikal bebas sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung, kanker dan penyakit kronis lainnya.

4. Minyak kanola.
Maret Traber, PhD dari Linus Pauling Institute di Oregon State University, menyatakan kanola sebagai minyak kesehatan jantung yang kaya akan kandungan antioksidan alphatocopherol.

Alphatocopherol merupakan satu diantara 8 antioksidan di dalam vitamin E yang mampu menjaga lemak dalam kolesterol LDL atau kolesterol jahat dari melakukan oksidasi dan membentuk radikal bebas, serta berpotensial menjadi pemicu penyakit kardiovaskular dan penyakit kronis lainnya

sumber : preventionindonesia

_________________
Terimakasih atas kunjungan Anda ke forum ini, jangan lupa mampir ke postingan lainnya juga ya... Jika Anda berkenan silahkan Anda meninggalkan komentar, berdiskusi dengan sesama diskasers atau sekedar memposting artikel2 menarik di forum ini....

Selamat Berdiskusi... btw ingat no SARA...
Kembali Ke Atas Go down
http://diskas.indonesianforum.net
 
4 Asupan Super Melawan Penyakit
Kembali Ke Atas 
Halaman 1 dari 1
 Similar topics
-
» (ASK) Bensin buat si ninin
» vixy super custom
» WTS Crocs Brand New Original Gan..... Update Harga (02-12-11)
» supertrap itu apa bro?
» ninja ijo super cupu dari borneo samarinda

Permissions in this forum:Anda tidak dapat menjawab topik
Forum Diskusi Terbuka dan Bebas :: Lain-Lain :: Kesehatan-
Navigasi: